Treinos funcionais constantemente variados adaptados à tua capacidade e executados na tua maior intensidade.Todos os treinos de CrossFit podem ser adaptados ao que te consegues fazer.E melhor de tudo… consegues evoluir.Pede já a tua primeira avaliação gratuita.Deixa o teu e-mail para entrarmos em contacto contigo.
For Fitness.For Health.For Life.
O CrossFit é:
Movimentos funcionais, constantemente variados, executados com alta intensidade.
Simplificando é:
Treinar de forma diferente todos os dias, com movimentos que nos são naturais, ao mesmo tempo que nos preparamos para enfrentar qualquer desafio que possa surgir no dia-a-dia.
Os resultados são extraordinários.Sentimos que temos mais capacidade, mais agilidade, estamos melhor e em melhor forma.A treinar CrossFit vamos quebrar barreiras, romper tabus, surpreender-nos a nós próprios, sentir-nos mais felizes, criar novos laços de amizade e fazer parte de uma comunidade que tem apenas um objectivo: tornar as pessoas melhores. O nosso compromisso, na Matchbox CrossFit, é precisamente desenvolver o nosso planeamento de treino de modo a que que cada um dos nossos atletas possa melhorar a sua vida através da Preparação Física Geral. Sabemos o que custa abdicar de tempo precioso com as nossas famílias, do nosso trabalho, com os nossos amigos… portanto tem mesmo de valer a pena. E nada vale mais do que saber que quando estamos na Matchbox estamos a preparar-nos para uma vida melhor, fora da box.
Matchbox CrossFit.For Fitness. For Health. For Life.
Uma equipa vencedora é a única forma de garantir que os nossos atletas têm a orientação, atenção e motivação que merecem.Os nossos treinadores foram escolhidos a dedo, tendo como objectivo principal reunir 4 profissionais totalmente distintos unidos por um objectivo comum: fazer a diferença na vida dos seus atletas.Mas como todos nós também têm objectivos próprios.Vale a pena conhecer um bocadinho melhor os treinadores da Matchbox CrossFit.
Nuno Tobias
Vou ajudar cada um dos meus alunos a conquistar um desafio que lhes parecia simplesmente impossível
Max pull ups34
Max double unders em 30"70
Max peças sushi98
WOD de Sonho:AMRAP browniesO inferno em CrossFit:Open 12.1 - 7 minutos AMRAP Burpees
Amadeu Neves
Vou ajudar-te a entenderes o teu corpo, a movimentares-te com intenção. Vais-te superar e melhorar os teu nível de Fitness, sempre com boa energia e segurança.
Open 20.516'18"
Squat snatch80kg
WOD de Sonho:500g de Wagyu Steak fatiado! NOT FOR TIME!O inferno em CrossFit:FOR TIME: 100 Thrusters (Every Minute: 5 Burpees - Start with 5 Burpees)
Zé Costa Pinto
Vou ajudar a melhorar a tua performance, e mostrar-te como o desconforto pode ser divertido! “The moment you give up, is the moment you let someone else win” Kobe Brian
Max bench press130kg
Fobias:Perús, e odeio umbigos.O inferno em CrossFit:100 t2b para tempo, a cada quebra 35 burpees (com a playlist da Maria Leal)
Rúben Tibúrcio
Quero que a tua motivação para treinar não passe só pelos quilos que perdes mas sim pelos quilos que pões na barra
power snatch80kg
st pull ups unbroken21
WOD de Sonho:Death by PicanhaO inferno em CrossFit:12-9-6, Power Clean, Burpees Over the bar, Rest 3’ and Repeat x2
07:00 / 08:00
WOD
08:30 / 09:30
13:00 / 14:00
14:30 / 17:00
OPEN BOX
17:30 / 18:30
18:45 / 19:45
20:00 / 21:00
09:00 / 10:00
10:15 / 11:15
11:30 / 12:30
Temos soluções para todos os tipos de treino.Qual é o teu ritmo? Como gostas de treinar?
Também temos soluções para pagamentos trimestrais que podem ser interessantes para ti.Se estás a visitar Lisboa envia uma mensagem privada através do facebook ou um e-mail e marca o teu treino.
Nós acreditamos que uma das melhores partes do CrossFit é a Comunidade que se vive em cada box.Por esse motivo convidamos todas as pessoas que nos querem conhecer melhor a vir fazer um treino experimental e sentir o que o CrossFit por mudar nas suas vidas.Para marcar é só enviar um e-mail e pedir para marcar uma aula experimental. Mais simples impossível.Se quiseres adiantar já a tua inscrição podes iniciar o teu processo aqui.
Rua Dom Luís de Noronha 25a1050-071 Lisboa, Portugal
+351 210 956 928fireaway@matchboxcrossfit.com