Nuno Tobias
Quero ajudar cada um dos meus alunos a conquistar um desafio que lhes parecia simplesmente impossível
Esgotado
As vagas são limitadas
As vagas são limitadas
O CrossFit é:
Movimentos funcionais, constantemente variados, executados com alta intensidade.
Simplificando é:
Treinar de forma diferente todos os dias, com movimentos que nos são naturais, ao mesmo tempo que nos preparamos para enfrentar qualquer desafio que possa surgir no dia-a-dia.
Os resultados são extraordinários.
Sentimos que temos mais capacidade, mais agilidade, estamos melhor e em melhor forma.
A treinar CrossFit vamos quebrar barreiras, romper tabus, surpreender-nos a nós próprios, sentir-nos mais felizes, criar novos laços de amizade e fazer parte de uma comunidade que tem apenas um objectivo: tornar as pessoas melhores.
O nosso compromisso, na Matchbox CrossFit, é precisamente desenvolver o nosso planeamento de treino de modo a que que cada um dos nossos atletas possa melhorar a sua vida através da Preparação Física Geral. Sabemos o que custa abdicar de tempo precioso com as nossas famílias, do nosso trabalho, com os nossos amigos… portanto tem mesmo de valer a pena. E nada vale mais do que saber que quando estamos na Matchbox estamos a preparar-nos para uma vida melhor, fora da box.
Matchbox CrossFit.
For Fitness. For Health. For Life.
Uma equipa vencedora é a única forma de garantir que os nossos atletas têm a orientação, atenção e motivação que merecem.
Os nossos treinadores foram escolhidos a dedo, tendo como objectivo principal reunir 3 profissionais totalmente distintos unidos por um objectivo comum: fazer a diferença na vida dos seus atletas.
Mas como todos nós também têm objectivos próprios.
Vale a pena conhecer um bocadinho melhor os treinadores da Matchbox CrossFit.
Nuno Tobias
Quero ajudar cada um dos meus alunos a conquistar um desafio que lhes parecia simplesmente impossível
Max pull ups
34
Max double unders em 30"
70
Max peças sushi
98
WOD de Sonho:
AMRAP brownies
O inferno em CrossFit:
Open 12.1 - 7 minutos AMRAP Burpees
Tiago Gandum
Quero preparar todas as pessoas para a batalha mais desafiante de todas: a vida real
Fran
2'51"
Max clean & jerk
148kg
Max strict handstand push ups
41
O inferno em CrossFit:
16.5 - (21-18-15-12-9-6-3 reps de thrusters e bar-facing burpees)
David Chan
Quero ajudar-te a explorar o potencial máximo do teu corpo com segurança e eficiência
JT strict
9'58"
Max OHS
95kg
Max Handstand hold
1'20''
WOD DE SONHO:
Haagen Daz Triple Choc for quality
O inferno em CrossFit:
Morrison - 50-40-30-20-10 WB Shots + Box Jumps + KB Swings
Pina Ramos
Procuro passar aos meus alunos domínio do movimento e Técnica. Tudo farei para que atinjam estes objetivos!
3 Rep Max Overhead Squat:
100kg
Max Toes to Bar Unbroken:
61
Max Double Unders Unbroken:
240
WOD DE SONHO:
Comer 10 bolas de gelado, sem chantily, Not For Time :)
Temos soluções para todos os tipos de treino.
Qual é o teu ritmo? Como gostas de treinar?
Também temos soluções para pagamentos trimestrais que podem ser interessantes para ti.
Se estás a visitar Lisboa envia uma mensagem privada através do facebook ou um e-mail e marca o teu treino.
Na Matchbox CrossFit o valor da tua inscrição e seguro desportivo são pagas em simultâneo com a tua primeira mensalidade. São 25€ pagos uma única vez.
Rua Dom Luís de Noronha 25a
1050-071 Lisboa, Portugal
